Artikelen door floo

, ,

Basisprincipes van training

Veel mensen trainen: hardlopen, fitness, fietsen, etc. Veel mensen trainen ook verkeerd, of niet effectief. Ze ‘doen maar wat’, oneerbiedig gezegd. Waarom? Omdat ze niet de basisprincipes van training kennen. Waaraan moet een goede, effectieve, veilige training voldoen?

, ,

Het Geheim van Wielrennen

Wat is zwaarder: bergop of tegenwind fietsen? Wat bepaalt je maximale fietsprestatie? Hoeveel langzamer ga je fietsen met het klimmen der jaren? Allemaal vragen die beantwoord worden in “Het Geheim van Wielrennen“. Een boek boordevol analyses en berekeningen om je eigen fietsprestatie onder de loep te nemen … en te verbeteren.

, , ,

Sporten met koorts is gevaarlijk

Sporten is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl, het maakt je fit en houdt je slank. Er zijn echter momenten waarop trainen minder gezond is en zelfs tot schade kan leiden. Koorts is hier één van. Voor een fanatieke sporter is koorts een extra drama, want dit betekent trainingsachterstand. Wat is koorts en wat […]

, , , ,

Alpe d’Huzes, de beste tips voor een goede voorbereiding op de dag zelf

Alpe d’Huez heeft een magische aantrekkingskracht voor de meeste wielrenners onder ons. Zo ook voor mij. In 2010 heb ik samen met mijn vriendin, Sabine, en 2500 anderen deelgenomen aan Alpe d’Huzes. Niet alleen deden we mee om geld in te inzamelen voor een heel goed doel, KWF kankerbestrijding, maar ook de sportieve uitdaging trok […]