, ,

Waarom zijn 30-dagen Challenges zo populair?

30-dagen challenges zijn overal te vinden op internet. Vooral de Challenges op het gebied van fysieke uitdagingen zijn populair. Het is echter wel belangrijk dat je zorgt voor een goede opbouw, met regelmatig rustmomenten. Waaróm zijn 30-dagen Challenges zo populair? Waarom zijn ze effectief? En waar moet je op letten?

, ,

Chocolademelk, de ideale sportdrank

Chocolademelk, de ideale sportdrank

Een gezonde en effectieve sportdrank is van belang om spierschade, die tijdens het sporten is ontstaan, te herstellen. Uit onderzoek blijkt dat chocolademelk een betere hersteldrank is na het sporten dan sportdrank.