Het Geheim van Wielrennen

Wat is zwaarder: bergop of tegenwind fietsen?
Wat bepaalt je maximale fietsprestatie?
Hoeveel langzamer ga je fietsen met het klimmen der jaren?

Allemaal vragen die beantwoord worden in “Het Geheim van Wielrennen“. Een boek boordevol analyses en berekeningen om je eigen fietsprestatie onder de loep te nemen … en te verbeteren.

Het Geheim van Wielrennen

Behandelde onderwerpen

“Het Geheim van Wielrennen” is een boek boordevol informatie, analyses, wetenschappelijke inzichten en praktijk-ervaringen. Alle belangrijke aspecten die van invloed zijn op je prestatievermogen worden behandeld:

  • Training
  • Voeding
  • Materiaal
  • Parcours (wind, heuvels)
  • Vorm van de dag
  • Lichamelijke aspecten (gewicht, leeftijd, geslacht)

Eerst wordt de basis van het wielrennen behandeld. Hierin bespreken de auteurs o.a.:

  • De voordelen van wielrennen / voldoende sporten
  • De basisprincipes van trainingsleer
  • De grens van het menselijk vermogen
  • Waarom bepaalt het Anaeroob Drempelvermogen hoe hard je kan fietsen?
  • De invloed van training

Daarna wordt in deel II bekeken wat de invloed is van de menselijke factoren op je prestatievermogen, waaronder:

  • Je leeftijd
  • Je duurvermogen
  • Je gewicht
  • Training

In deel III wordt vervolgens de invloed van ‘externe’ factoren besproken:

  • Rol-, lucht- en mechanische weerstand
  • Luchtdruk en temperatuur
  • Je positie op de fiets
  • Het parcours (bochten, hoogte)

In deel IV tenslotte wordt ingegaan op de ‘vorm van de dag’: allerlei aspecten waarvan de invloed minder goed berekend kan worden en wetenschappelijk bewijs soms ontbreekt. Voorbeelden hiervan zijn: invloed van hoogtestages, doping, wedstrijdstrategie, eten en drinken vóór en tijdens de wedstrijd.

De auteurs

  • Hans van Dijk: voormalig hoogleraar drinkwatervoorziening, al 35 jaar fanatiek hardloper.
  • Ron van Megen: studeerde Civiele Techniek. Loopt al ruim 30 jaar hard, samen met Hans.
  • Guido Vroemen: studeerde Medische Biologie en Geneeskunde. Momenteel sportarts.

 

Bestel het boek Het Geheim van Wielrennen direct bij Bol.com.

 

Van dezelfde auteurs verscheen eerder het boek Het Geheim van Hardlopen.

Het Geheim van Wielrennen

Vind je bovenstaande informatie nuttig?

Help dan mee deze informatie te verspreiden door het te delen met anderen. Dit kan door middel van de Social Media knoppen links.
Wij vinden het ook altijd fijn als je hieronder een reactie achterlaat.

Alvast bedankt!

Comments

comments