, ,

Chocolademelk, de ideale sportdrank

Chocolademelk, de ideale sportdrank

Een gezonde en effectieve sportdrank is van belang om spierschade, die tijdens het sporten is ontstaan, te herstellen. Uit onderzoek blijkt dat chocolademelk een betere hersteldrank is na het sporten dan sportdrank.

, , ,

Hoeveel drinken op de fiets?

Water behoort tot je eerste levensbehoeftes! Twee derde van ons lichaam bestaat uit water! Zonder water ben je binnen vier dagen dood, terwijl je vier weken zonder voedsel kunt. Water is dus voor iedereen een zeer belangrijke voedingsstof. Als je (intensief) gaat sporten dan is de noodzaak voldoende te drinken nóg groter, anders gaat je […]