, ,

Chocolademelk, de ideale sportdrank

Chocolademelk, de ideale sportdrank

Een gezonde en effectieve sportdrank is van belang om spierschade, die tijdens het sporten is ontstaan, te herstellen. Uit onderzoek blijkt dat chocolademelk een betere hersteldrank is na het sporten dan sportdrank.

, , ,

Energie Cake, het ideale ‘maatje’ voor je (race)fietstocht

Je gaat een lang weekend fietsen, misschien wel een hele week, dan weet je dat het belangrijk is dat je goed blijft eten (en drinken) om de nodige energie binnen te krijgen. Wat neem je dan mee? Brood of bananen. Of alle twee … maar deze zijn beide onhandig om mee te nemen. Lees hieronder […]

, , ,

Hoeveel drinken op de fiets?

Water behoort tot je eerste levensbehoeftes! Twee derde van ons lichaam bestaat uit water! Zonder water ben je binnen vier dagen dood, terwijl je vier weken zonder voedsel kunt. Water is dus voor iedereen een zeer belangrijke voedingsstof. Als je (intensief) gaat sporten dan is de noodzaak voldoende te drinken nóg groter, anders gaat je […]