, , ,

Racefiets traptechniek en trapfrequentie

Racefiets trapfrequentie

Technisch goed fietsen kost circa tien procent minder energie dan pompend fietsen, bij dezelfde snelheid. Alle reden dus om aandacht te besteden aan hoe je technisch goed fietst.

, , , ,

Afstellen schoenplaatjes

Schoenplaatjes

Goed afstellen van je schoenplaatjes is cruciaal. Het helpt blessures te voorkómen en verhoogt de efficiëntie waarmee de kracht van je benen op je pedalen wordt overgebracht. De kracht van je benen wordt namelijk optimaal op de pedalen overgebracht als de bal van je voet exact boven de pedaalas staat (zie afbeelding).