, , ,

Hoe daal je een berg af op je racefiets?

Cycling-and-Mountian-Biking-Tours

Sommige mensen vinden dalen leuker dan klimmen, anderen juist niet. Dalen kan gevaarlijk zijn! Maar dat gevaar kun je zelf heel sterk verkleinen. Hieronder lees je de belangrijkste tips om veilig en efficiënt te dalen.

, , ,

Racefiets kopen, welk materiaal frame?

Naamloos

Stel je gaat een nieuwe (of andere) racefiets kopen. Dan krijg je te maken met het volgende dilemma: welk materiaal frame moet je kiezen? Staal, aluminium, carbon of titanium. De beste keuze hangt af van jouw wensen op het gebied van rijcomfort, sterkte, gewicht, onderhoud en prijs. Hieronder zet ik alle voor- en nadelen op een rij.

, , ,

Racefiets traptechniek en trapfrequentie

Racefiets trapfrequentie

Technisch goed fietsen kost circa tien procent minder energie dan pompend fietsen, bij dezelfde snelheid. Alle reden dus om aandacht te besteden aan hoe je technisch goed fietst.

, , ,

Op je racefiets klimmen, hoe doe je dat?

Op je racefiets klimmen FLOO

Sommige mensen vinden klimmen leuk, anderen vinden het een hel. Het is zeker wennen als je niet gewend bent om een uur lang (of langer) met 5 – 10 km/u te fietsen … en toch af te zien … Onderstaande tips helpen jou zo ‘makkelijk’ mogelijk die berg op te fietsen.

, , ,

Racefiets zadelhoogte instellen

bicycles-5v

[vc_row] [vc_column width=1/2] Racefiets zadelhoogte instellen Goed de racefiets zadelhoogte instellen is van cruciaal belang. Niet alleen ter voorkóming van blessures, maar zeker ook om efficiënter te fietsen. Besteedt hier dus aandacht aan. [/vc_column] [vc_column width=1/2] [/vc_column] [/vc_row]

, , ,

Wettelijke eisen aan je fiets in Nederland, Frankrijk, Duitsland, Belgie, Spanje, Italie

1007_bestdescents

Als je met je (race)fiets de openbare weg op gaat, zijn er wettelijke eisen aan je fiets. In dit artikel vat ik de belangrijkste wettelijke eisen en verkeersregels samen, zowel voor Nederland als ons omringende (fiets)landen: Duitsland, Frankrijk, België, Spanje, etc. Je krijgt immers liever geen boete.

, , , ,

Afstellen schoenplaatjes

Schoenplaatjes

Goed afstellen van je schoenplaatjes is cruciaal. Het helpt blessures te voorkómen en verhoogt de efficiëntie waarmee de kracht van je benen op je pedalen wordt overgebracht. De kracht van je benen wordt namelijk optimaal op de pedalen overgebracht als de bal van je voet exact boven de pedaalas staat (zie afbeelding).

, , ,

Triple of compact, een belangrijke keuze bij aankoop racefiets

Triple of Compact FLOO

Ben jij van plan een nieuwe (of tweedehands) racefiets te kopen? In deze blog geef ik je informatie over één van de belangrijke keuzes die je zal moeten maken bij de aanschaf: wordt het een triple of compact of dubbel. Uh … wat !? Waar gaat dit over? In deze blog leg ik het je uit.

, , ,

Racefiets pedalen afstellen

png;base64730abccb22573507

Goed je racefiets pedalen afstellen voorkómt dat je te laat je voeten uit de pedalen kan losmaken en valt. Besteedt hier dus aandacht aan. Hier lees je de belangrijkste tips.