, , , ,

Cruciale stap om efficiënt buikvet te verbranden

buikvet-verbranden

Gezonde voeding is de eerste stap om je buikvet en zwemband-rolletjes te verminderen. Dit levert je al een behoorlijke winst op! Maar er is nog een stap die ontzettend belangrijk is, namelijk bewegen! Maar niet zomaar bewegen of sporten. Er worden ontzettend veel trainingsfouten gemaakt die je veel tijd en energie kosten, maar totaal niets […]

, , , ,

Buikvet verbranden zonder dieet

buikvet verbranden zonder dieet

Ben je altijd slank geweest en krijg je nu last van zwemband-rolletjes? Of ben je je hele leven al te zwaar geweest en heb je, ondanks het minder eten en veel sporten, de hoop opgegeven om van je buikvet af te komen? Hoelang je ook al last hebt van die verdraaide rolletjes, het zorgt ervoor […]

, , , , ,

Tips om gezond te blijven eten tijdens afvallen

Tips om gezond te blijven eten tijdens het afvallen

Afvallen is een hot item. Misschien ben jij ook ‘op dieet’. Maar is een dieet wel vol te houden? Mijn ervaring is van niet! Gelukkig kan het ook anders. Ik wil je hieronder inspireren met mijn verhaal en ervaringen over afvallen op de plekken waar ik dit wilde… Ik hoop je te helpen met tips […]

, , ,

Snel afvallen leidt tot snaaien

snel afvallen leidt tot snaaien

In deze blog kun je lezen wát je vooral kwijt raakt als je een (crash)dieet volgt. Aanvankelijk lijkt snel afvallen een aantrekkelijke methode om overtollige kilo’s kwijt te raken, echter voor de langere termijn brengt het serieuze gezondheidsrisico’s met zich mee. Ook is een crashdieet moeilijk vol te houden, omdat je constant honger hebt. En […]